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正念自我关怀,我们“疫”起行动 顺利举办
2022-02-25 23:37  

         225日下午,我中心举办的抗疫专题讲座于线上顺利举办。来自重庆文理学院的肖前国教授作为主讲人分享了关于正念自我关怀的相关内容。参加讲座的有我校师生与全区各高校心理教师及学生一千余人。

讲座过程中肖教授通过邀请大家体验觉知当下状态开始课程内容,用简明扼要的例子向大家介绍“什么是正念”,即非评判的觉知。过程中教给大家三个正念自我关怀的“法宝”。现场参会的同学老师们热烈互动,积极体验正念身体扫描和呼吸训练,大家纷纷表示非常放松很有收获。



错过直播的同学也可观看当天讲座内容。

学员观看链接

https://pab.h5.xeknow.com/sl/2hew48



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